夏季悶熱的天氣常常讓我們更喜歡舒適的家,而不是忍受外面的氣溫。然而,即使在我們自己的家裡,我們仍然會感到不安。乍一看,空調似乎是應對酷熱的理想解決方案。然而,過度使用可能會導致健康問題,如頭痛、喉嚨感染、肺炎或肌肉痙攣。
在本文中,我們將告訴您 如何防止你的房子升溫 我們將為您提供一些技巧,讓您無需使用空調即可保持涼爽。
最佳溫度
室內外溫差高達 15°C 可能會導致感冒或喉嚨感染。世界衛生組織 (WHO) 建議白天室內溫度維持在32°C以下,夜間維持在24°C以下。 該組織建議:“這對嬰兒、60 歲以上的人和患有慢性病的人尤其重要。”
在不依賴空調的情況下達到這個溫度很簡單。您只需遵循這些提示即可。
放下百葉窗
這一步很重要,尤其是在一天中最熱的時候。世界衛生組織指出,關閉窗戶並放下百葉窗以保持房屋內的半黑暗環境非常重要,因為這有助於防止熱空氣從外面洩漏,特別是在全天面向陽光的窗戶上。 此方法最多可降低 6°C 的溫度。
一定要使用遮陽篷,將其展開以幫助遮蔽內部。此外,考慮懸掛隔熱窗簾以阻止熱傳遞。
在沒有空氣的情況下使用風扇
在這些情況下,粉絲是有效的。便攜式風扇和吊扇都擅長散熱。除了比空調更經濟外,它們的耗電量也顯著減少,這也反映在電費單上。
此外,由於風扇不會產生冷氣流, 它們不會刺激喉嚨或眼睛。 然而,衛生部警告說,風扇「應放置在特定距離處,避免空氣直接流過身體。這對於需要臥床休息的人來說尤其重要。
門是半開的還是關著的?
時間表在這件事上起著至關重要的作用。例如,建議將白天很少使用的房間關閉,讓新鮮空氣集中在使用頻率較高的區域。
到了晚上,氣溫下降的時候, 建議保持所有門打開,讓房子冷卻。
控制你的體溫
保持家中舒適的溫度很重要,但調節自己的體溫更重要。因此,保持充足的水分至關重要, 適當著裝或冷卻我們的手腕和頸部。 這些特定區域是脈搏最明顯的地方,也是我們體溫往往下降的地方。
衛生部建議不要飲用含有酒精、咖啡因和糖的飲料,同時建議選擇清淡的飲食和更頻繁的餐點。此外,它鼓勵我們盡可能待在家裡最涼爽的地方。根據該部的說法,“如果你不能讓你的房子保持涼爽,那就每天在涼爽、有空調的地方待兩到三個小時。”此外,世界衛生組織建議用冷水淋浴或使用冷敷和冷敷。
使用排熱器
雖然它們的主要設計目的是去除浴室中的蒸氣和廚房中的煙霧,以及吸收這些區域中的難聞氣味, 它的功能還有助於減少烹飪或淋浴時產生的熱量。
選擇LED燈泡
您知道白熾燈泡 90% 的能量都以熱量的形式消耗嗎?如果您還沒有決定,現在是改用 LED 照明的絕佳機會。憑藉其能源效率和由此節省的電費,以及許多其他好處, 確實沒有理由不做出這種改變。此外,LED 工作在低壓直流電下,因此更加安全,大大降低了家庭事故的風險。
在黎明和黃昏時打開門窗
這是一天中最涼爽的時間。 這是讓室外新鮮空氣進入並在整個房屋內流通的絕佳機會。
別忘了換床單
就像我們一樣,房子在夏天也需要進行季節性的衣櫃翻新。是時候把羊毛毛毯和法蘭絨床單收起來了,直到冬天到來,相反, 推出輕質棉替代品。
此外,建議選擇淺色而不是深色,並消除地毯,因為深色會吸收更多的光能,從而保留更多的熱量。世界衛生組織也建議不要使用墊子,因為它們容易積聚熱量。
夜間使用電器
如果可能的話,請嘗試在一天中涼爽的時間運行洗衣機或洗碗機等電器。這些機器消耗大量能量,並以熱量的形式散發出去。例如,洗碗機最多可將溫度升高 2°C。此外,建議在使用這些設備時保持房間門關閉。
將植物放在手邊並為它們提供水
這是一種自然且美觀的保護自己免受高溫侵害的方法。透過吸收熱量,植物有助於降低環境溫度。 一些不錯的選擇是蘆薈、蕨類植物或橡膠樹。 此外,您可以考慮在屋外種植攀緣植物或九重葛,因為它們可以提供有效的陽光屏障。
我希望透過這些訊息,您可以更多地了解如何防止您的房子升溫並讓您的房子在夏天保持涼爽。